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腾讯财经讯 据CNBC报道，研究发现，如果你的工作让你不开心，那么你所承受的压力可能会破坏你的工作效率以及你的事业发展。

有创造力的企业家兼作家亚当?J?库尔茨在接受CNBC采访时表示，不管你是否在一个乌烟瘴气的环境中工作，不要再认为自己是一个很合适的人，也别再讨厌你所做的事情，“重新开始永远都不会太迟。”

29岁的库尔茨已经为General Mills、Adobe、Urban Outfitters和Strand Bookstore等品牌做了一系列设计工作。不过，仅在过去几年里，他才把自己的创造热情转变成一种全职事业。

如果你还没做好改变的准备，就不要像库尔茨这么做！

库尔茨声称，该有一个新的开始的时候会有一些迹象出现，而你可能也能感觉得到：

你觉得自己已经筋疲力尽；

你渴望做新的尝试，从事完全不同的工作；

你正在重新思考自己的事业是什么以及能够成什么样子；

库尔兹说，不管你是有“一种自己无法再忽视的挥之不去的感觉”，还是经历了一件迫使你开始重新思考人生的大事，都到了你“需要改变一些事情——即使改变让你觉得不舒服——以便得到你想要的或需要的东西”的时候。

根据库尔茨给出的建议，如果你觉得自己可能需要一个新的职业起点，那么你可以先做到以下七步：

不要带着愤怒的情绪回顾过去

当你在生活和事业中寻找改变的时候，放下对前老板或前员工的负面情绪和回忆是至关重要的。

库尔兹说：“在知道我们造成不了必要的伤害，或浪费了自己精力，抑或只是没能帮助他人之后，我们会为自己说过的话或做过的事感到后悔。但是，正是你的过去把你带到现在的地方，让你成为现在的自己。”他补充称，心怀怨恨也会“让你怀疑自己现在所知道的一切都是直接来自过去这个事实”，因为“你不是生来就很聪明，你所拥有的每一项技能都是随着时间的推移而学到的。”

库尔茨指出，到了该前进的时候，你得有拥抱新开始的那种兴奋之情。他说：“即使这真的很难，新的领域会让你进入一种新的状态，会让你成为下一个自己，并且为你打开几十扇新门。”

检查你的脉搏

如果你一直在浑浑噩噩地完成自己的工作，那么你可能已经忘记了在自己的职业生涯中真正在乎的是什么。

库尔茨声称，通过“检查你的脉搏”，你“花时间去弄清楚自己现在是谁，你知道什么，你擅长什么，并利用这些来帮助自己确定下一步该做什么”。这样做不仅会让你知道在自己漫长的职业生涯中应该走向何方，而且还能让你评估自己到底想从下一步的努力中得到什么。

做好调查

伴随着你一直在自己现在所从事的行业工作，你想要进军的领域也一直处于不断改变的状态中，所以你要走出现在的行业，尽可能多地了解自己感兴趣的新领域。

这可能涉及到问很多问题，比如说“现在的趋势是什么样的”，“在没有看到范本时你能提供什么”。库尔茨指出，最后，你应该找到那些能为你提供现在你没有或想要更多地拥有的东西。“对新兴行业进行调查，是一个让你看到什么可能会成为切实可行的新事业的机会。这种新视野或许可以为你提供更多自由时间、更多钱或更多入口。”

更新自己所拥有的技能

一旦你想清楚自己想要进军哪个领域，并已经完成了相应的调查，那么下一步就是弄明白如何才能得到新工作，看看自己需要具备哪些新技能。库尔茨声称，如果你不想重蹈覆辙，那么你就要拥有一些新资源，“用那些你在上一份工作中所没有的工具来武装自己。”

对自己负责

在上述几步完成之后，下一步是设法确保自己能完成新目标。

“有时，我们中的一些人，或许，可能，说的很多却始终不去做，”库尔茨调侃道，“要让你为自己的新起点负责。”

他的建议是，为了更接近你的新开始，你应该“把事情写下来，旨在确保让它们变得现实”，让自己很难对这些文字视而不见。库尔兹说：“事实证明，写日志是一种有效的情绪管理策略，而商业计划会记录事情是如何发生的。宣言可将日志和商业计划结合成一份核心文件，让你始终牢记自己是谁，以及将要做什么，使得你可以在走上一条新的职业道路时有使命感，坚持对自己负责。”

走开，给自己留点时间

库尔茨强调你需要明白的很重要一点，“没有人能在一夜之间真正重新创造自己”。

他补充称，不管你选择离开这个职业的原因是什么，“这是一个让你为了获得新技能、新意图甚至是再创造而远离一项资产的绝佳机会”。“让我们面对现实吧，别人变了，你也变了，”库尔茨说。

“放手去做”

现在你已经确定了方向，知道为了实现新目标需要完成哪些步骤，以及为这段未知的旅程做好哪些准备，“是时候放手去做了，”库尔茨说。

“要知道，你已经尽了最大的努力来为未来做准备，并为自己有重新开始的机会而感到高兴，”他说，“这并不容易，但如果你完成了调查，有了计划，有了应具备的技能，那么你就会像以前一样做好了准备。赶紧去尝试吧！”（米娜）